Jalón posterior con agarre amplio detrás de la nuca en polea
Avanzado
Instructions
Inicia con los brazos extendidos y los hombros estables. Lleva el pecho hacia el agarre o el agarre hacia el pecho, y regresa con control.
Body Part's
Espalda
Trapecios
Bíceps
Cuello
Equipment's
Evita balancearte y dirige el movimiento con la espalda, manteniendo el abdomen activo.