Con giro remo unilateral sentado en polea
Avanzado
Instructions
Estabiliza el torso, inicia con los brazos extendidos y lleva el agarre hacia el cuerpo. Junta los omóplatos y regresa lentamente.
Body Part's
Espalda
Bíceps
Abdominales y core
Oblicuos
Equipment's
Evita encoger los hombros o usar impulso; controla también la fase de regreso.