Zancada con curl de bíceps con balón medicinal
Intermedio
Instructions
Da un paso en la dirección indicada y flexiona ambas rodillas con control. Empuja con la pierna de apoyo para volver a la posición inicial.
Body Part's
Bíceps
Antebrazos
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Equipment's
Mantén el torso erguido y evita que la rodilla delantera colapse hacia adentro.