Catch y por encima de la cabeza throw con balón medicinal
Intermedio
Instructions
Estabiliza el torso, inicia con los brazos extendidos y lleva el agarre hacia el cuerpo. Junta los omóplatos y regresa lentamente.
Body Part's
Espalda
Bíceps
Equipment's
Evita encoger los hombros o usar impulso; controla también la fase de regreso.