Abdominal wall con balón medicinal
8x 8x 8x
Catch y por encima de la cabeza throw con balón medicinal
12x 12x 12x
Por encima de la cabeza slam con balón medicinal
12x 12x 12x
Russian giro con medicine ball
12x 12x 12x
Zancada con curl de bíceps con balón medicinal
12x 12x 12x