Abdominal dentro y fuera
12x 12x 12x
Ángel de nieve inverso
12x 12x 12x
Apertura de banda con banda
12x 12x 12x
Arranque desde bloques con barra
8x 8x 8x
Arranque unilateral con pesa rusa
8x 8x 8x
Battling ropes 1
30s 30s 30s 30s
Bicicleta de aire de alta intensidad
30s 30s 30s 30s
Bicicleta de Pilates
30s 30s 30s 30s