Hiperextensión
Intermedio
Instructions
Adopta la posición inicial de hiperextensión y realiza el recorrido de forma controlada. Regresa a la posición inicial manteniendo una postura estable.
Body Part's
Espalda
Espalda baja
Abdominales y core
Glúteos
Isquiotibiales
Equipment's
Prioriza la técnica, controla la respiración y ajusta la resistencia a tu nivel.