Flexión y extensión de cuello sentado
Principiante
Instructions
Adopta la posición inicial de flexión y extensión de cuello sentado y realiza el recorrido de forma controlada. Regresa a la posición inicial manteniendo una postura estable.
Body Part's
Trapecios
Cuello
Equipment's
Prioriza la técnica, controla la respiración y ajusta la resistencia a tu nivel.