Asistido inverse curl femoral en polea
12x 12x 12x
Bajo barbell barra sentadilla
12x 12x 12x
Caminata lateral con banda
12x 12x 12x
Cargada de potencia
8x 8x 8x
Chair sentadilla en máquina Smith
12x 12x 12x
Círculos de rodillas
30s 30s
Cuarto de sentadilla con barra
12x 12x 12x
Cuarto de sentadilla unilateral
12x 12x 12x