Clock flexión
Intermedio
Instructions
Adopta una base estable y baja la carga o el cuerpo con control. Empuja hasta volver a la posición inicial sin perder la alineación.
Body Part's
Pecho
Hombros
Tríceps
Equipment's
Mantén las muñecas firmes, los hombros controlados y evita bloquear bruscamente los codos.