Buenos días sentado con barra
Principiante
Instructions
Coloca los pies firmes, activa el abdomen y lleva la cadera hacia atrás manteniendo la espalda neutra. Extiende la cadera para regresar.
Body Part's
Espalda baja
Abdominales y core
Glúteos
Cadera
Isquiotibiales
Equipment's
Mantén la carga cerca del cuerpo y no redondees la zona lumbar.