Abdominal con brazos sobre el pecho
Intermedio
Instructions
Activa el abdomen y acerca el torso y las piernas según el movimiento. Regresa lentamente sin perder el control de la zona lumbar.
Body Part's
Pecho
Hombros
Tríceps
Abdominales y core
Equipment's
Evita tirar del cuello y exhala durante la fase de mayor contracción.